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ソラナクッスからデパスに変更

眠りが浅く、夢を見ている時間が長いと訴えると、
抗不安薬を、ソラナックスからデパスに変更された。
睡眠薬のサイレースと一緒に就寝前に飲んでいく。
どうなるか。うまくいけばいいが・・・。

睡眠障害（早朝覚醒）（その２）

心療内科に２週間に１度通院している。
医師に状態を語り、薬剤の量を調整中。

抗うつ薬として、ドグマチール50mg×２錠（朝・夕）
抗不安薬として、ソラナクッス0.4mg×２錠（就寝前）
睡眠薬として、サイレース１mg×２錠（就寝前）
底上げを期待して漢方薬として、
柴胡加竜骨牡蛎湯 エキス顆粒（医療用）70g×２（朝・夕）

効果として実感したのは、血圧が非常に安定してきた、イライラも少なくなった（開き直りもあるのかも）。副作用としては体重若干増加気味。

肝心の眠りの方は、まだ中途覚醒あり。夢を見る時間が長い（眠りが浅い）。日中夕方強烈な睡魔に襲われるなど。

医師によると、柴胡加竜骨牡蛎湯は性欲増進にも効果があるそうな（どうでもいいけど）。

睡眠障害

心と体がバラバラな感じ。
原因は明確だが、逃げられない。
この３か月間毎日、午前３時から４時頃に目が醒め、不安とイライラで寝られない。


本日、半月前に予約した心療内科・精神科を受診し、下記の薬を処方された。
２週間飲み続け、経過をみることに。
交感神経と副交感神経のバランスを崩しているとのこと（うつ病ではなかった）。

ドグマチール錠
ツムラ柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒（漢方）
ソラナックス（寝る前に飲む睡眠安定剤）

ようやく「ねんきん特別便」が来た

１１月８日になってようやく「ねんきん特別便」が届いた。
まったく遅いゼ。
共済を渡り歩いたので、チェック。
あとは、受給年齢まで長生きするしかない。

久々に大きな揺れで目を覚ます

今朝方、５時１０分頃大きな揺れで目を覚ます。震度３。
余震はすでに１万回程度続いているらしいが、久々の大きな揺れ。

ＫＢＣの映りが悪い理由

　先週、とくに日中、ＫＢＣの映りが非常に悪い現象が生じた。
　これは、地震の前兆ではないから、まずはご安心を。
　季節的に、スポラティックE層の発生により、中国大陸の放送電波が日本に届き混信障害が発生する現象である。福岡は大陸に近いから致し方ない。

ＪＲ福知山線事故

　脱線事故が起きたとき、福知山線と聞き、電化・複線化事業に対して沿線自治体が財政負担する際に必要な再建法（地方財政再建特別措置法２４条２項）協議を思い出した。２００１年に電化された篠栗線・筑豊本線（福北ゆたか線）の再建法に準じた協議について、先例として福知山線の事例を調べたことがあったからだ。
　また、事故を起こしたＪＲ西の運転士は経験年数が短い２０代の職員であった。これは、民営化前後１０年間ほど採用凍結を行ったことから、ＪＲの職員構成が中堅の３０代が極端に少ないいびつな姿になっていると報じられている。
　昭和６２年、国鉄が民営化する過程で、地方公共団体へ「採用選考」という形で大量の人員を移している。当時は、国策として、地方公共団体は国鉄の民営化に協力せざるを得なかったのである。
　それにしても、遺族をさらに悲しませるのは、救助活動をしなかった２名の運転士（及び救助を指示しなかった上司）、事故当日のボーリング大会、２次会、３次会など、一連の不祥事の連鎖である。三浦綾子の「塩狩峠」を、幹部も組合員も全員読むべきだ。　

５月になっても余震は続く

　せっかく寝ようとした矢先に、下からズシズシと突き上げ振動。その後横揺れでマンションが不気味にきしむ。この間約１０秒。テレビでは、午前１時２４分頃、玄海島震度３、福岡市中央区や春日市は震度４という。
　震源も、沖合から段々近づいているような感じで実に気持ち悪い。

本震から１ヶ月、最大余震（震度５強）

朝６時１１分、突き上げられたような衝撃とともに目を覚ます。
かなり大きな揺れだ。
いつもだったら、急いで動いてテーブルの下に隠れたりするのに、もうこのまま死ぬかもしれないと思いながらふとんの上で寝た姿勢のまま全く動けなかった。
車で出勤。都市高速が通行止めのため一般道で通常２５分のところ１時間２０分かかる。

またもや余震（震度４）

　このところ余震が減ってきたと思っていたが、昨日午後９時５２分、最大震度、春日市で震度４を記録。震源地が志賀島付近で陸地に近いためだ。
　歓送迎会の帰宅途中で酔っていたため気づかず。帰宅後テレビで知る。
　被害は、ひっつき虫で壁に付けていたカレンダーの転落。